Yoga: mysterieus, intensief of allebei?
25/06/2020
| Door
ZAP
|
Gezondheid , Ontspanning
Zweverig, mysterieus, dubbel geplooid of gewoon saai? Als je yoga nog nooit hebt geprobeerd, weet je eigenlijk niet of het iets voor jou is.
Jana is animator bij JOETZ en begeleidt dit jaar voor de eerste keer een yogakamp.
Een mysterieus yogakamp
Deze zomer staat er een nieuwe uitdaging op het programma. Namelijk een "yogakamp". Yoga lijkt mij heel mysterieus en ik ben dan ook heel benieuwd wat er me te wachten staat. Veel ervaring heb ik niet, maar mocht wel al proeven van de beginselen van yoga. Yoga is absoluut niet zweverig. Het is juist heel aards en lichamelijk.
Yoga is veel intensiever dan je zou denken!
De basis zijn ademhalingsoefeningen en yoga valt daar altijd op terug. Om aan ons jachtig leven te ontsnappen heb je de ontspanningsoefeningen. Alles samen heb je een lenigheids- en spiertraining voor je lichaam. Het is een pak intensiever dan je zou denken. Veel materiaal heb je er niet voor nodig. Begin met een goede yogamatten neem enkele proeflessen.
Yoga is heel ontspannend, ik wou dat ik er meer tijd voor had.
- TIP: Zin om het zelf eens te proberen? Zoek op Youtube naar 'yoga voor beginners' of zoek lessen in je buurt. Keuze genoeg!
- Welke ervaring heb jij met yoga? Laat het weten via zap@joetz.be.
